De Fem Tibetanerna
Ja jag kan inte undå att läsa här om alla krämpor ni har
Det finns en Yoga som är enkel och till för alla !
de Fem Tibetanerna eller ungdomens källa som den oxå kallas
Enkel rörlig och tar inte så mycket tid i anspråk som det mesta annat !
Jag blev smalare , smidigare, piggare bara efter ett par veckor när jag började för 15 år sedan!
Har slarvat ett par år nu men börjat nyligen igen !!
Mina besvär efter ett svårt diskbråck + artros blev nästan obefintliga efter ett antal veckor !
Här en länk till Hur man lätt kan börja på egen hand!
http://yogaforstela.blogspot.com/2007/04/de-fem-tibetanerna.html
Mycket nöje !!
_B.B //Kristina
**Målet Är Att Livet ska Levas…
*…tha mi a' lorg…*
**
_Medarbetare på Existens
Tack för den Wargis, jag utför redan yoga, men det är roligt med lite nytt.
Tack. Ska kolla i morgon.
Måste man slå knut på sig ?
Hihihi Nääee Inte alls !!
Börja bara med 3 repititioner av varje rörelse ocg öka succesivt så funkar det !
natti natt Ayena !
_B.B //Kristina
**Målet Är Att Livet ska Levas…
*…tha mi a' lorg…*
**
_Medarbetare på Existens
Jag är så otränad att det är en skam. Men det är kanske därför som jag är så stel och värkig. Det gäller att bryta detta moment 22.
Ska se hur mycket jag kan göra senare idag. Jag är gracil som en flodhäst numera.
heheh du e nog i gott sällskap !!
jag var verkligen vältränad innan jag fick min lilla tös…
Men har aldrig riktigt kommit ikapp efter graviditeten ..
Fick hemska skov av min artros som stundtals näsatan gjorde mig orörlig..
Nu mår jag förhållandeviss jättebra !! oCH HAR ÄNTLIGEN KUNNAT BÖRJA TRÄNA IGEN !
Så med lite envishet Ayena så går det !!
_B.B //Kristina
**Målet Är Att Livet ska Levas…
*…tha mi a' lorg…*
**
_Medarbetare på Existens
Jo jag vet, jag måste vara envis. Det gäller bara att ta sig uppför tröskeln. Och om jag ska vara ärlig så är det lathet från min sida, det ska jag villigt erkänna.
Jag kan inte ligga på golvet och göra några rörelser eftersom det gör ont i kontaktytan med golvet. Men där finns ju massvis med rörelser man kan göra ståendes.
Det där med dansmeditation är ett bra sätt att få fart på kroppen.
Mitt första steg i det här, lagt länken bland favoriter.
Tack för tipset ha det bra alla här